ヨガとマインドとボディの関係

先週の金曜日、ひっさしぶりのヨガに行ってきました！1ヶ月ぶり。

10月前半に新しいことをはじめて、自分に合わない人と対面しなきゃいけなかったり、慣れないことでマインドがヘトヘトになっていました。

気持ちに余裕がなくなると眠りも浅くなって、朝は起きれないし、仕事にいく前にヨガなんてとてもムリで。休みの日も全然予定が合わなくてヨガが遠のいていました。

しかし、先日ひさびさにヨガを受けて、びっくり！こんなに気持ちよかったっけ？！って。

こころのもやもやがスーッととれて、自分のカラダとちゃんと繋がったって感じがしました。

カラダの動きや筋肉を感じるのが気持ちいい。

友だちのニヨが、教えてくれるんですが、彼の英語もすごく心地いいです。

忘れてた。この感じ。

これから、寒くなってカラダを動かす機会が減るので、出来るだけ毎週ヨガに行こうと思います。